personal training

Wil u uw sportprestaties verbeteren of heeft u zin om aan uw conditie te werken op een professionele en medisch verantwoorde manier? Of heeft u al lang niet meer gesport en wil u op een verantwoorde wijze terug starten of heeft u een specifieke gezondheidsreden om meer te bewegen? Elk verhaal is uniek.

Via personal training ga je onder begeleiding aan de slag en zet u stappen om blijvende verbeteringen te maken op gebied van gezondheid, energie, leefstijl en sportprestaties. Bewegen is immers het beste medicijn om het vele zitten en stress in het dagelijkse leven tegen te gaan. Leer daarom op de juiste manier te sporten. Personal training is toegankelijk voor elk niveau.

Wie komt voor personal training in aanmerking?

• personen die gericht willen bijtrainen ter ondersteuning van hun sportieve prestaties
• personen die zichzelf fitter willen voelen bij hun dagelijkse activiteiten
• personen in de eindfase van hun revalidatie of wanneer ze na een blessure hun conditie terug moeten heropbouwen
• recreatieve sporters en topsporters
• jonge sporters vanaf 10 jaar
• groepen van maximum 4 personen

Wat kan personal training voor jou betekenen?

Na een uitgebreide intake wordt er een personal training schema opgesteld dat 100% is afgesteld op uw maat en tempo. De trainingssessies worden met de personal trainer ingepland op afspraak. We volgen hierbij uw progressie in detail op en sturen bij waar nodig.

We motiveren u en zorgen voor voldoende afwisseling in het trainingsprogramma. Ook zien we als personal trainer erop toe dat u uw oefeningen juist uitvoert en sturen we individueel bij. U traint in een open, lichtrijke ruimte met alle bewegingsvrijheid die u nodig hebt.

Voor welke situaties is personal training geschikt?

Personal training is uitermate geschikt voor situaties waar u op korte termijn een maximaal resultaat wilt bereiken.

• Bereiken van persoonlijke doelstellingen

We stellen vast dat men vaak een globaal doel heeft waar men naar streeft, maar het is niet altijd eenvoudig om exacte doelen aan te geven om blijvende verbeteringen mogelijk te maken op gebied van gezondheid, energie, leefstijl of sportprestaties.

Hoe specifieker u uw doel kan aangeven dat u wil bereiken, hoe beter we onze aanpak hierop kunnen afstemmen en hoe groter de kans dat u dit kan realiseren.

• De personal trainer als motivator

Via personal training staat u er niet alleen voor en wordt u op weg geholpen naar blijvende verbeteringen op het vlak van gezondheid, energie, leefstijl of sportprestaties. Personal training kan helpen bij de motivatie om uw fysieke en mentale doelstellingen te behalen.