In. V.
'Ongeveer anderhalf jaar geleden startte ik mijn traject bij Audrey van Het Power Plan. Ik was vastbesloten: ik wilde op korte termijn de laatste 5 kilo kwijt geraken. Efkes doorbijten, ik kan dat. Ik dacht na jaren van de ene diëtist naar de andere te gaan, dat ik wel wist hoe het moest. Maar dat was buiten Audrey gerekend: ik mocht, na al een paar kilo te hebben verloren na een koolhydraatarm dieet (voor ik startte bij Audrey), terug ALLES eten. Ik was in het begin heel verbaasd: geen regeltjes, geen vaste hoeveelheden, geen schema's... Maar Audrey leerde mij echt terug in te tunen met mijn lijf. Dieetgedachten te leren plaatsen, te negeren. Gesprekken met vriendinnen en familie, doorspekt (pun intended 😉) met dieetpraat, te leren plaatsen. Mijn eigen weg te gaan. Terug te vertrouwen op mij, op mijn lijf en mijn hongergevoel. Niet te focussen op dat getal op de weegschaal. Ze gaf mij kennis die geen enkele andere diëtist mij gegeven heeft. Onder andere tips om bij het winkelen te kiezen voor de meest voedzame voedingsmiddelen.
Is dat allemaal zo makkelijk gegaan? Nee, tuurlijk niet. Het is een gans leerproces geweest. Met veel inzichten en oefeningen die ik van Audrey kreeg. Met veel highs, maar ook met lows. Onlangs kwam er een enorme trigger op mijn pad, die ervoor zorgde dat ik terug dreigde te verglijden in dieetgedachten. Audrey hielp mij om dat te plaatsen, mijn gedachten in mijn hoofd te challengen en opnieuw naar mijn lijf te luisteren.
Ik ben haar dan ook enorm dankbaar dat ik vandaag veel verder dan ooit sta in het aanvaarden van mijn lichaam, dat ik ooit zo graag wou veranderen. Ik besef nu dat mijn lijf gewoon ook een onderdeel is van wie ik ben. Ik hoef dat niet te veranderen.
Ik ben er uiteraard nog niet, maar als ik terugblik van waar ik kom, heeft Audrey echt een revolutie veroorzaakt in hoe ik ten opzichte van mijn lijf sta.
Ik raad echt iedereen die strugglet met zijn of haar lichaamsbeeld een Audrey toe! 😉'